Tomboy Fitness

筋トレの基本の『き』

筋トレを始めてみようかな、と考えている皆さん、ようこそ!

皆さんにはそれぞれ、目標があると思います。

  • 「マッチョになって、モテたい!」
  • 「卒ガリ!人前で脱げる身体になりたい!」
  • 「ダボダボな身体を引き締めて、健康体に!」

でも、いざ始めようとしたら「何からしたらいいんだ?」「何から調べたらいい?」となっている方も多いのではないでしょうか。

そんな方のために、これだけは事前情報として知っておこう!というものをまとめました。

モテボディを目指して一緒に頑張っていきましょう!

筋トレきほんの『き』

  1. 1−1.初心者が知っておくべき重要なことランキング!
  2. 1−2.体づくりの大きな流れとその知識
  3. 2.食事の大切さ、栄養のきほん
  4. 3ー1.トレーニングの種類
  5. 3−2.主な筋肉の部位や種類
  6. 4−1.筋トレに必要なもの
  7. 4−2.とにかく筋トレ一度やってみよう!
  8. 5初心者がつまづくポイントと対策

PROFILE

Tomboy

Tomboy

宅トレ歴2年、ジムトレ歴半年。週3でジムに通っています。

筋トレをしながら気付いたことや、日々のトレーニングで気をつけていること、筋トレの仕方などをブログに綴っていきます。

フォットネスやファッション、ミニマリストといった考え方などを紹介する、男性向けのブログです。



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